30 dni, czyli miesiąc ćwiczeń

W dniu 8 marca minęło 30 dni od kiedy zaczęłam ćwiczyć, lepiej się odżywiać i mieć lepsze nastawienie co do kształtowania sylwetki. Jestem z siebie bardzo dumna, że nie zrezygnowałam po tygodniu i teraz robię sobie krótką przerwę w ćwiczeniach ze względu na czas zagojenia się mojego nowego tatuażu (link do posta o tatuażach). Chciałabym się podzielić jakie podjęłam kroki w ciągu tych 30 dni.

• ćwiczyłam regularnie, czyli 3 dni ćwiczeń 1 przerwy. Po 28 dniu znudziła mi się aplikacja 30 dni fit i ostatnie dwa dni spędziłam na ćwiczeniach z youtube.com

link do treningu: turbo spalanie - trening odchudzający

link do treningu: trening na seksowne pośladki

• wykonywałam zabieg body wrapping (na dniach ukaże się post o tym)

• piłam herbatkę odchudzającą, ze względu na zawartość guarany, która posiada dawkę kofeiny (nie piję kawy)

• jadłam zdrowe rzeczy oraz robiłam koktajle z nasionami chia (link do posta z koktajlami z nasion chia)

Nie mam zamiaru poprzestać na laurach i tylko zagoi się tatuaż biorę się do dalszej pracy :)